¿Qué eso de la muerte emocional?

El ser humano puede enfrentarse a lo largo de su existencia a dos grandes tipos de muerte: la física y la emocional. Mientras que de la primera no podemos librarnos, de la emocional sí. Y en este sentido, ¿qué podemos hacer para evitarla?

Lo cierto es que nuestra ignorancia emocional es prácticamente total y que lo que sabemos sobre las emociones lo aprendemos más por mera experiencia e intuición en la vida, que porque alguien nos lo haya explicado mínimamente y lo tengamos claro conceptualmente. Sea como fuere, esta circunstancia debiera de abordarse desde nuestro sistema educativo porque el no saber cómo controlar las emociones negativas como el miedo, la ansiedad, la tristeza, la ira… tiene un alto impacto sobre nuestro potencial profesional y personal, sobre nuestras capacidades y que condiciona en gran medida nuestros comportamientos. Pero es que, no en vano, en España hay seis millones de personas con una enfermedad emocional como la depresión y se prevé que para el 2020 los trastornos de ésta y los de la ansiedad sean las principales causas de enfermedad en el mundo.

Las personas no podemos vivir sin emociones ni tampoco podemos lograr una calidad de vida plena sin tener salud emocional. Por tanto, conviene saber que desde la infancia estamos expuestos a ser impactados por las emociones de los demás y condicionados por las nuestras propias, y que necesitamos tener una mínima información al respecto para crecer sin emociones negativas, las realmente dañinas, que pueden llegar a causarnos la muerte emocional con el paso del tiempo, si no sabemos cómo defendernos de ellas.

Y es que cuando una persona tiene emociones positivas y las sabes canalizar es capaz de lograr lo que se proponga con mayor facilidad porque sabe elegir las circunstancias, las personas y los entornos que le son más beneficiosos para poder lograr sus objetivos. Afortunadamente, quedaron muy atrás los planteamientos cartesianos que decían que lo importante era la lógica y no la emoción. Y otros como que las personas inteligentes son las que tienen una alto coeficiente de inteligencia y que, gracias a el gran David Goleman, hemos sabido que no es así, puesto que existen personas inteligentes emocionales cuyas capacidades las hacen tan competitivas a las otras con habilidades como la empatía.

En toda esta culturización emocional de mínimos la receta se podría simplificar diciendo que es necesario conocerse bien, tener claros nuestros puntos fuertes y saber rechazar todo aquello que no nos va ayudar a ser mejores personas. Y en este último sentido remarco lo de ser selectivos con las relaciones que hagamos y los entornos en los que nos desenvolvamos, porque la suma de todo ello nos ayudará a evitar la muerte emocional, que es la que nos condena a vivir sin ilusiones. Y para empezar por algún lado, creo que es bueno hacerlo diciendo hoy NO a todo lo tóxico que hay en vuestra vida, ¿no creéis?

3 comentarios
  1. geral says:

    hola mi pregunta es la siguiente hace varios meses perdí ese sentido que tenemos a la vida, no disfrutó de nada que la naturaleza nos brinda,me da igual todos los días son los mismos, sí llueve o sol comencé a subir de peso no me gusta mirarme al espejo y me da igual arreglarme. quiero salir de eso tengo dos hijos y una pareja maravillosa pero aún así siento mi vida vacía desde ya les agradezco su atención y esperaria una respuesta a todo esto

    Responder
    • calonso says:

      Pasa a la acción ! Algunas ideas para empezar el proceso de cambio que necesitas: escribe un diario con los que sientes, te ayudará a ordenar tus pensamientos, desahogarte y proporcionarlos mejor. Haz un cartel con fotos de momentos de tu vida que han sido felices, pues te servirá para ver que hay muchas cosas positivas en tu vida. Fíjate un reto, algo que te exija superarte física y mentalmente (subir una montaña, hacer El Camino de Santiago o similar, una media maratón… según tus gustos y facultades), y que sea exclusivamente tuyo, que al mismo tiempo suponga crearte un espacio para ti. Valora la idea de acudir a un profesional para que te ayude a cambiar la visión y los hábitos. Hoy tiene que empezar tu cambio porque por supuesto que lleva solución, si tienes la actitud de empezar ya. Que tengas un buen día !!!

      Responder
    • Sherry Galvan says:

      Esta respuesta tal vez llegue tarde, pero estas en estado depresivo, puede no solo emocional, sino Booquimico, significa que el cererbo
      Dejo de producir ina sustancia que tu cuerpo necesita para equilibrar tu estado emocional, busca ayuda psicologica. Solo no es
      Posible salir de esta situacion. Saludos

      Responder

Escribe tu comentario

¿Quieres unirte a la conversación?
Agradecemos tu participación.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *